記憶力 運動について 運動で体と共に海馬も鍛えられる理由と、脳の認知機能が向上するメカニズム運動をすると、神経成長因子と神経伝達物質の分泌が増加するとともに、炎症を抑制する効果があります。その結果、脳の神経を新たに生成・成長させ、認知機能が向上する、と言われてい... 2025.12.01 記憶力
今日のできごと パスワードを忘れてしまった 今日はちょっと情けない話を書きます。たぶん同じ目に遭ったことある人、いますよね。朝、いつも通り職員ページにログインしようとしたら「パスワードが違います」。え？昨日まで使えてたのに？と焦って、思いつく候補を全部試すけど全滅。たしか食べ物の名前... 2025.12.01 今日のできごと
記憶力 脳に良い食べ物 脳の健康をサポートする主な食べ物青魚:サバやイワシなどの青魚に多く含まれるDHAとEPAは、脳の神経細胞の働きを良くし、記憶力維持に役立ちます。大豆製品:納豆、豆腐、味噌などに含まれるレシチンは、記憶や学習に関わる神経伝達物質の材料になりま... 2025.12.01 記憶力
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